Elosa x pilates yhdistää kehon ja mielen hyvinvoinnin. Pilatestunnilla vahvistetaan ja huolletaan koko kehoa monipuolisilla harjoituksilla. Erityisesti huomiota pilateksessa saavat keskivartalon syvät tukilihakset, jotka ovat koko olemuksemme, liikkumisemme ja ryhtimme perusta. Tunneilla keho vahvistuu ja asettuu levolliseen tilaan ja mieli rauhoittuu.

Haluttua tunnelmaa luomaan ryhmä voi valita mieleisensä aromaterapeuttisen tuoksun. Pilateksen vaikutukset voi huomata jokaisen tunnin jälkeen omassa kehossa ja mielessä! Pilateksesta hyötyvät valtavasti esimerkiksi istumatyöläiset, erilaisista keskivartalon vaivoista kärsivät ja keskivartalon parempaa kuntoa ja toiminnallisuutta kaipaavat ihmiset.

Lisäksi pilates on todella suosittua ja hyödyllistä harjoittelua myös ammattiurheilijoiden ja muuta kehollista työtä tekevien keskuudessa. Pilates aidosti on hyödyllistä ihan jokaiselle! Tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille, sekä ei-liikkujille. Tunnilla tarjotaan erilaisia liikevariaatioita erilaisia tarpeita varten. Pilateksesta hyötyvät aivan kaikki ihmiset ikään, sukupuoleen ja kuntoon katsomatta!

Tunnin ajankohta sovitaan erikseen varauksen yhteydessä! Tunnit toteutetaan ryhmän omassa tilassa / itse vuokraamassa tilassa Keski-Uusimaalla. Tilassa ei tarvitse olla välineitä, mattoja tms., ohjaaja tuo tarvittavat välineet mukanaan. Tarvittaessa tunti voidaan järjestää ohjaajan järjestämässä tilassa Järvenpäässä.