Hei , olen Arttu, ja olen kokenut, mitä tarkoittaa aloittaa alusta – syöpädiagnoosin jälkeen kuntoutuminen näytti minulle, että pienillä muutoksilla voi saavuttaa suuria asioita. Siksi haluan auttaa sinua löytämään omat keinosi parempaan jaksamiseen ja hyvinvointiin kiireisen arjen keskellä.

Ajattelin jakaa kanssasi hieman ajatuksia elämäntapamuutoksesta sekä kertoa, kuka minä oikeasti olen. Vuonna 1990 syntynyt ihanan pienen pojan isä. Perustin yritykseni Personal Trainer Arttu Pakkanen vuonna 2017, koska halusin auttaa ihmisiä voimaan paremmin, löytämään keinoja panostaa omaan hyvinvointiinsa, pudottaa painoa ja tuoda parempaa jaksamista helposti jopa kiireisen arjen keskellä. Tuntuu todella hyvältä, kun olen saanut auttaa useita ihmisiä kohti heidän tavoitteitaan, kuten lisäämään jaksamista arkeen, pudottamaan painoa ja löytämään keinoja, jotka sulautuvat helposti kiireiseen arkeen. Minulla on palava halu palvella yhä paremmin. Siksi pidän tärkeänä, että kehitän työtäni ja valmennustani jatkuvasti opiskelemalla sekä tuomalla uusia oppeja niin urheilumaailmasta, käytännön tekemisestä kuin kursseilta.

Isot kokonaisuudet ja tehokkaat metodit muutan helposti lähestyttävään muotoon, jotta keskitytään vain oleelliseen – siihen, mikä riittää tavoitteeseen pääsyyn. Olen itsekin kokenut kovia. Vuonna 2019 sain diagnoosin syöpäkasvaimesta polvessani. Se pysäytti – ennen sitä elämä hymyili, ja kaikki oli hyvin. Mietin, mitä olin tehnyt väärin, kun terveellisistä elintavoista huolimatta tällainen sairaus tuli kohdalle. Pääsin kuitenkin leikkaukseen melko nopeasti vuoden 2020 alussa, ja siitä alkoi pitkä kuntoutus. Alussa kuntoutus takkuili. Tein kyllä harjoitteet, mutta homma ei oikein edennyt. Sen jälkeen aloin työstää motivaatiotani, ja tulokset olivat sen mukaiset.

Näiden oppien ja käytännön valmennustyön kokemuksen pohjalta olen kehittänyt mallin, jolla olen auttanut lukuisia kiireisiä työssäkäyviä ihmisiä löytämään arjen ja hyvinvoinnin tasapainon, lisäämään motivaatiota jopa vaikeina hetkinä sekä pudottamaan painoa -6 kg kolmessa kuukaudessa helposti, vaikka arki olisi kiireistä ja stressaavaa. Olennaista on keskittyä olennaiseen ja löytää juuri sinun arkeesi helposti sulautuvat keinot, jotka parantavat hyvinvointiasi ja jaksamistasi.

Miksi haluan jakaa tuloksiani ja tarinaani?

Koska haluan rikkoa myyttejä elämäntapamuutoksista. Usein niistä tehdään liian vaikeita itselleen, vaikka ne voisi toteuttaa helpommin keskittymällä vain olennaiseen. Näin voi parantaa jaksamista jopa kiireen keskellä – helpommin kuin koskaan ennen! Kannustan sinua kokeilemaan jotain uutta.

Mikä olisi pienin panostus, jonka voisit tehdä jo tänään helposti? Voisitko toteuttaa tätä vielä vuoden päästä?

Mieti mitä voisit saavuttaa, jos tekisit edes 1% paremman panostuksen hyvinvointiisi 6 kuukauden ajan? se olisi jo 60% parempi, ja kyse on pienistä asioista! Uskon että varmasti pystyisit siihen kun löydät oikeat sinun arkeesi sopivat tavat. Sillä muutos ei ole mikään pikavoitto, mutta pienillä, pitkäjänteisillä teoilla saat valtavat hyödyt!

Mikä on tavoitteeni?

Haluan auttaa mahdollisimman monia parantamaan hyvinvointiaan ja tekemään pysyvän muutoksen helpommin kuin ennen – jopa kiireen keskellä. Tavoitteena on parantaa arjen jaksamista, vähentää sairasteluja ja auttaa nauttimaan elämästä enemmän. Samalla voit pudottaa muutaman kilon – eikö kuulosta hyvältä? En halua vain antaa ohjeita, sillä netti on pullollaan informaatiota.

Haluan opettaa tapoja, jotka oikeasti vievät eteenpäin myös jatkossa, ja antaa työkalut, joilla pysyvä muutos on mahdollinen. Tsemppiä matkallesi!