Neljä viikon verkkokurssini auttaa sinua:

✔ Tunnistamaan ja käsittelemään tunteitasi

✔ Ilmaisemaan tarpeitasi ilman syyllisyyttä

✔ Asettamaan rajoja ja vahvistamaan itseäsi

✔ Vähentämään häpeää ja sisäistä kriitikkoa

✔ Löytämään uudenlaisen vapauden ja tasapainon

Kurssi pohjautuu mindfulnessiin, itsemyötätuntoon ja tutkittuihin tunnetaitoihin. Olen itse kulkenut saman matkan – päihderiippuvuudesta ja läheisriippuvuuden noidankehästä kohti aitoa hyvinvointia. Nyt haluan auttaa sinua tekemään saman. Ota ensimmäinen askel kohti vapautta – ilmoittaudu mukaan! Näin asiakkaani toteavat: ”Suosittelen verkkokurssia kaikille, jotka haluavat paremmin ymmärtää omaa toimintaa, etenkin silloin, kun toiminta on itselle selvästi haitallista, mutta tuntuu että on vailla keinoja tämän muuttamiseksi. Kurssi pysäyttää ja oivalluttaa.” Leena “Tunne menee ohi” oli lohduttava tieto. Tunteeseen voi nyt suhtautua ystävällisemmin, kun tietää että se ei jää olemaan, on vain käymässä. Ja sekin, että ei jos ei jää tunnetta ”tökkimään” tai yritä sitä pakoon, auttaa siihen että tunne ei vahvistu ja kasva. Eli kun epämukava tunne tulee, antaa sen olla ja oleskelee sen vierellä. Odottelee, että se ajallaan pienenee ja väistyy.” Marika