Alkutapaamisella kartoitetaan tavoitteesi ja haasteesi, jonka pohjalta rakennamme sinulle räätälöidyn suunnitelman. Tämän jälkeen jatkamme etäohjauksella mobiilisovelluksen kautta kuukauden ajan, jossa saat selkeät treeniohjeet, liikuntaa tukevaa ravitsemusohjausta sekä motivoivaa palautetta.

Kyllä, treenit on suunniteltu niin, että voit liikkua kotona, ulkona tai vaikkapa lasten harrastusten yhteydessä. Ei tarvita kalliita välineitä – tarjoamme ohjeet juuri sinulle sopivalla tavalla.

Sovelluksesta löydät harjoitusvideoita, kuvallisia ohjeita ja liikuntaa tukevaa ravitsemusohjausta. Sovelluksen kautta saat myös tukea ja palautetta etävalmennuksen aikana.

Ei tarvitse. Paketti on suunniteltu joustavaksi ja helppokäyttöiseksi, jotta voit aloittaa liikkumisen ilman erikoislaitteita.

Seuraamme edistymistäsi jatkuvasti sovelluksen kautta ja annamme sinulle palautetta etäohjauksessa. Näin varmistamme, että olet aina oikealla tiellä.

Pakettimme on suunniteltu auttamaan sinua alkuun pääsemisessä. Jos et näe tuloksia tai kaipaat lisäohjausta, saat neuvoja ja voit tarvittaessa jatkaa ohjausta tarkemmilla valmennusvaihtoehdoilla.